Clínica Reñaca apoya celebración de la Semana Mundial de la Lactancia Materna

En agosto se celebra en más de 120 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, actividad instaurada en la década del 90 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), con el objetivo es fomentar la lactancia natural y así mejorar la salud de los recién nacidos de todo el mundo.

La OMS y UNICEF recomiendan la lactancia materna exclusiva para los 6 meses de vida y de forma complementaria hasta los dos años o más, debido a que esta forma de alimentación es la más completa y adecuada para un niño, puesto que cubre todas sus necesidades nutricionales y otorga propiedades inmunológicas inigualables que lo protegen de muchas enfermedades.

Clínica Reñaca adhiere a la noble causa de proteger y promover la lactancia materna, entregando los siguientes consejos:

¿Qué beneficios tiene la Lactancia Materna?

• La leche materna es el alimento perfecto para tu recién nacido, siempre está disponible, a la temperatura ideal y libre de microbios. Permite un mayor contacto de afecto y atención.
• Los componentes de la leche materna son muchos y está demostrado que es el mejor alimento para tu recién nacido.
• La presencia de cólicos en el niño alimentado con leche materna es menos frecuente.
• Si tienes que viajar no es necesario cargar con utensilios o leche para alimentarlo.
• Se ha demostrado que la presencia de tumores mamarios es menos frecuente en las mujeres que amamantan a sus hijos.
• El amamantamiento con frecuencia y regularidad ayuda como control de natalidad.

¿Cuándo se inicia la Lactancia Materna y cómo es la manera correcta de realizarla?

• La lactancia debiera iniciarse en las primeras horas después del parto, esto favorecerá además que el útero tome su tamaño normal, disminuya el sangrado y se establezca más pronto "la bajada de la leche".
• En las primeras horas de vida del bebé es importante ponérselo al pecho a cada rato para fomentarla succión, alimentación y la "bajada de la leche".
• Para amamantarlo, siéntese y sostenga al bebé de forma tal que el estómago de él toque su vientre.
• Sosténgase un pecho con la mano (en forma de C desde abajo) y tóquele los labios con el pezón. No es correcto tomarse el pezón con los dedos en forma de tijera.
• Cuando el bebé abra la boca, acérquelo firmemente a su pecho. Debe tener gran parte de su aréola (la parte oscura del pecho que rodea el pezón) en la boca para que la leche comience a fluir de forma correcta.
• En lo posible, evitar que el bebé se duerma mientras mama. Para ello, es recomendable, acariciarlo, moverlo suavemente o hablarle.

¿Cuánto debe mamar el bebé?

• En un recién nacido, la lactancia es a libre demanda, pero no deben pasar más de 2 o 3 horas sin que el bebé mame.
• Mínimo debe mamar 10 minutos por pecho y después de cada mamada hay que sacarle muy bien los gases (apoyarlo en el hombro de uno, darle suaves golpecitos en la espalda o realizarle movimientos giratorios en la espaldo y abdomen).
• A medida que el bebé crezca, es posible irle creando hábitos, como por ejemplo, la lactancia cada 4 horas. Para esto, debe seguir las indicaciones de su pediatra.
• Si un bebé recibe lactancia materna exclusiva, no es necesario darle agua pues esta viene incluida en la leche.

¿Cómo saber la cantidad de leche que toma mi recién nacido?

• Antes que nada hay que mencionar que el tamaño de las mamas no tiene nada que ver con la cantidad de leche que se produce.
• Cuando el bebé esté mamando, observar el movimiento de deglución en el cuello. Este indicará si está tomando o no la leche.
• Cuando el recién nacido ha mamado suficiente, suelta el pecho, tiene cara de satisfacción o se duerme.
• Para objetivar bien, se debe evaluar la cantidad de orina y deposiciones en los pañales. Al menos debería ensuciar 5 pañales diarios.
• Si el bebé ha vaciado completamente el pecho, estos quedan blandos.

¿Qué dificultades puedo tener durante la lactancia?

• Durante la lactancia es posible que duelan los pezones, estén agrietados o sangren. Esto se debe a que el bebé no está enganchado correctamente al pecho. Para evitarlo, procure que su bebé se prenda de manera correcta al pecho.
• Para aliviar las molestias, aplique unas gotitas de su propia leche en la zona afectada. También puede consultarle a su médico sobre cremas cicatrizantes.
• Si lo desea, mientras se alivian las molestias, puede sacarse leche de forma manual (con extractores de leche) y dársela a su bebé en una mamadera previamente esterilizada. Su pediatra la indicará la cantidad necesaria de leche de acuerdo a la edad del bebé.
• En el caso de mujeres que tengan gran cantidad de leche, lo recomendable es sacársela si el bebé no desea seguir mamando para evitar complicaciones como la mastitis (inflamación e infección de la glándula mamaria a causa del vaciamiento incompleto de las mamas, retención de leche o grietas en el pezón). El pecho vacío es el pecho que al tacto es blando.
• Durante la lactancia también es posible que en la madre baje la producción de leche o no produzca la necesaria para alimentar al recién nacido. Tu médico tratante te puede recomendar el tratamiento a seguir en estos casos.

¿Cuál es la mejor posición para amamantar?

• Durante el día la posición recomendada es sentarse en un sillón cómodo o en la cama, con la espalda bien apoyada, las piernas en ángulo recto y un cojín en el regazo, de tal manera de apoyar al bebé en el brazo correspondiente a la mama, dejando que el resto del cuerpo se apoye en el cojín permitiendo un declive necesario para que la leche no se devuelva. La cabeza del bebé debe quedar mirando la cara de la madre.
• Ésta posición permite que se duerma menos durante el amamantamiento, además puede usted tomarlo fácilmente en caso de que se ahogue con exceso de leche y darle golpecitos suaves en la espalda para eliminar los flatos.

¿Cómo debo alimentarme durante el período de Lactancia?

• Después del parto es importante mantener una dieta rica en verduras, frutas crudas y cocidas, carnes blancas, evitando las frituras, el exceso de aliños y los alimentos flatulentos (repollo, brócoli, espárragos, cebolla cruda, alcachofa y coliflor).
• El consumo de líquidos es muy importante ya que el estar amamantando demandará un alto consumo de éste, que puede ser jugos de fruta, sopas, agua o leche descremada, de acuerdo a la sed.
• Se debe evitar el consumo de alcohol y cigarrillo ya que ambos pasan a través de la leche materna al recién nacido.
• La cantidad de leche que una mujer produce es algo genético, pero para favorecer la lactancia debemos primero que nada permitir que nuestro recién nacido succione la mama, ya que esto favorece la mayor producción de leche.

¿Qué medicamentos puedo usar durante la lactancia?
En relación a la ingesta de medicamentos debes seguir exclusivamente las indicaciones de su médico tratante o de su matrona.

¿Qué cuidados hay que tener al utilizar mamaderas para la alimentación?

• La alimentación con mamadera requiere una preparación más cuidadosa.
• Todas las partes de la mamadera deben ser previamente esterilizadas antes de usar, haciéndolas hervir al menos 5 minutos en una olla limpia.
• Para lavarlas utilizar sólo agua caliente y cepillos especiales para el aseo de mamaderas.
• En el caso de utilizar extractores de leche se deben seguir las siguientes instrucciones.

¿Cómo se conserva la leche materna?

• La leche materna extraída del pecho puede conservarse en mamaderas o frascos previamente esterilizados durante 5 días en el refrigerador.
• También puede congelarse por tres meses.
• Pasados esos periodos la leche debe desecharse.
• Para descongelar una mamadera utilizar método a baño María. Una vez que se ha descongelado y si el bebé no tomó más, no se puede volver a congelar y debe ser desechada.